SCRIVERE PUÒ AIUTARE A SUPERARE GLI EVENTI STRESSANTI? LE PONTENZIALITÀ DELLA SCRITTURA ESPRESSIVA

 Già a partire dall’Antica Grecia, la scrittura ha rappresentato un “conforto naturale per l’anima”. In questo articolo parleremo dei benefici della scrittura sul benessere fisico e psichico. Perché, come ci ricorda Oliver Sacks, “la scrittura è agente di cambiamento potente come la selezione naturale”. Se riflettiamo attentamente, ci sarà forse capitato, una volta terminato di scrivere qualcosa … More SCRIVERE PUÒ AIUTARE A SUPERARE GLI EVENTI STRESSANTI? LE PONTENZIALITÀ DELLA SCRITTURA ESPRESSIVA

LA MINDFULNESS, UN METODO EFFICACE PER PREVENIRE LE PROBLEMATICHE DELL’INVECCHIAMENTO?

Negli ultimi 10 anni, la Mindfulness ha rappresentato una delle tecniche psicologiche di cui sentiamo sempre più spesso parlare. Le sue origini sono antichissime e risalgono alle pratiche di meditazione orientale del Buddhismo e dello Zen. Scopriamo insieme di cosa si tratta e facciamo il punto sulle ricerce in merito. Ben ritrovati a tutti! Sebbene la Mindfulness risalga a … More LA MINDFULNESS, UN METODO EFFICACE PER PREVENIRE LE PROBLEMATICHE DELL’INVECCHIAMENTO?

GLI ALZHEIMER CAFÈ, UN SERVIZIO INNOVATIVO PER I MALATI DI ALZHEIMER E I LORO FAMILIARI

Lo sappiamo, quando si parla d’invecchiamento, nella mente si materializza la paura di ammalarsi di Alzheimer e tutto ciò che ne consegue. Purtroppo, la demenza di Alzheimer costituisce una realtà in aumento che sconvolge quotidianamente la vita del malato e di chi gli sta accanto costantemente.  Ma, anche nelle difficoltà, esistono delle risorse come gli Alzheimer Cafè che possono aiutarci … More GLI ALZHEIMER CAFÈ, UN SERVIZIO INNOVATIVO PER I MALATI DI ALZHEIMER E I LORO FAMILIARI

AH, GLI ANNI D’ORO…GLI HOBBY PER OVER 60!

Molti stentano a crederci, ma una buona parte degli anziani in Italia continua a mantenersi attiva con gli hobby, coltivando la passione di una vita o sperimentandone di nuovi. In questa serie di articoli parleremo proprio delle potenzialità che gli hobby possono offrire per il mantenimento della salute e delle reti sociali sociali; perché la … More AH, GLI ANNI D’ORO…GLI HOBBY PER OVER 60!

ESERCIZI PER IL BENESSERE: LA CORRETTA RESPIRAZIONE MIGLIORA LA VITA!

Ci sono abitudini che molto spesso ignoriamo e che invece nel quotidiano possono aiutarci a stare meglio.È il caso della respirazione, la cui importanza filogenetica per la sopravvivenza è stata dimostrata con uno studio condotto negli USA dalla Standford University e pubblicato dalla più importante rivista scientifica, Nature. Nell’articolo presentiamo alcune semplici e brevi tecniche per migliorare il proprio respiro … More ESERCIZI PER IL BENESSERE: LA CORRETTA RESPIRAZIONE MIGLIORA LA VITA!

“VECCHIO A CHI!?” IL PARERE DELLA SCIENZA CONTRO GLI ANTICHI STEREOTIPI SULL’ETÀ ANZIANA (prima parte)

Si tende a pensare che gli anziani vivano delle vite al ribasso, dovendo solo fare i conti con malattie e acciacchi costanti. Niente di più sbagliato: al giorno d’oggi, grazie alle numerose opportunità che la società e il progresso ci offrono, è possibile vivere a lungo in salute. La ricerca scientifica e la WHO hanno … More “VECCHIO A CHI!?” IL PARERE DELLA SCIENZA CONTRO GLI ANTICHI STEREOTIPI SULL’ETÀ ANZIANA (prima parte)

“VECCHIO A CHI!?” IL PARERE DELLA SCIENZA CONTRO GLI ANTICHI STEREOTIPI SULL’ETÀ ANZIANA (seconda parte)

Continuiamo a parlare dei più diffusi stereotipi che circondano l’età anziana. Perché conoscere la realtà può aiutare a prenderne consapevolezza, sostenendo le situazioni a rischio e scoprendo le opportunità che abbiamo ma che molto spesso, per svariate ragioni, facciamo fatica a vedere. Ma ci sono. STEREOTIPO 3 – Le persone anziane sono destinate a soffrire di … More “VECCHIO A CHI!?” IL PARERE DELLA SCIENZA CONTRO GLI ANTICHI STEREOTIPI SULL’ETÀ ANZIANA (seconda parte)

BADAPLUS: IL SUPPORTO PER L’ETÀ ANZIANA A FORMA DI APP

Dall’ultimo rapporto Irs (Istituto per la ricerca sociale), in Italia si contano più di 830 mila badanti che quotidianamente si prendono cura dei nostri cari. I familiari che hanno esperienza, sanno quanto sia difficile coordinare l’agenda delle proprie badanti o comunicare in modo rapido ed efficiente. Per queste ragioni ci viene aiuto la tecnologia l’app BADAPLUS!, … More BADAPLUS: IL SUPPORTO PER L’ETÀ ANZIANA A FORMA DI APP

L’ETÀ ANZIANA: VIA DEL TRAMONTO O TEMPO PER NUOVE POSSIBILITÀ?

Oggi sentiamo sempre più spesso parlare di “invecchiamento attivo”; ma, al di là delle numerose accezioni popolari, che cosa realmente s’intende con questa espressione? Cerchiamo di capirlo partendo da una definizione riconosciuta dai più importanti Organismi nazionali ed internazionali che si occupano di salute. L’invecchiamento attivo rappresenta il processo di: “ottimizzazione delle opportunità finalizzate al raggiungimento … More L’ETÀ ANZIANA: VIA DEL TRAMONTO O TEMPO PER NUOVE POSSIBILITÀ?

LE CARATTERISTICHE DELLA POPOLAZIONE ANZIANA IN ITALIA: UNA FASCIA ATTIVA O A RISCHIO?

Come sono e cosa fanno realmente gli anziani nel nostro Paese? Possiamo infatti considerarli, dati alla mano, una popolazione a rischio o invece i mutamenti socio-demografici ci suggeriscono di cambiare in positivo le credenze sugli over 65? A questo proposito, ci viene in aiuto la ricerca “Non mi ritiro. L’allungamento della vita, una sfida per … More LE CARATTERISTICHE DELLA POPOLAZIONE ANZIANA IN ITALIA: UNA FASCIA ATTIVA O A RISCHIO?

E SE LA VITA SCORRESSE AL CONTRARIO? IL CURIOSO CASO DI BENJAMIN BUTTON

Francis Scott Fitzgerald, uno dei più celebri romanzieri del XX secolo,  è l’autore de Il curioso caso di Benjamin Button,  un racconto pubblicato nel lontano 1922 da cui trae ispirazione il film (trailer) del 2008 diretto da David Fincher con protagonisti Brad Pitt e Cate Blancett. Una storia che ci insegna a fare i conti con il compagno nascosto … More E SE LA VITA SCORRESSE AL CONTRARIO? IL CURIOSO CASO DI BENJAMIN BUTTON

ALLA SCOPERTA DEGLI HOBBY PER OVER 60: GLI ORTI URBANI!

Eccoci con il quarto e ultimo post della serie hobby over 60 (clicca qui se ti sei perso le scorse puntate) in cui parliamo di come gli orti urbani possono aiutare a migliorare il benessere  In città ci sono svariati appezzamenti di terreno, di diverse misure, lasciate al degrado. Molte persone magari non lo sanno, ma … More ALLA SCOPERTA DEGLI HOBBY PER OVER 60: GLI ORTI URBANI!

ALLA SCOPERTA DEL PROGETTO “CITTÀ AMICHE DEGLI ANZIANI”

Fino ad ora abbiamo parlato di opportunità e possibilità da sfruttare nella terza età; perché invece non parlare di cosa le istituzioni possono fare per favorire l’ età anziana? Eccovi accontentati con  l’iniziativa “città amiche degli anziani” Nel 2006 l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha pubblicato una guida che determina i principali elementi dell’ambiente urbano … More ALLA SCOPERTA DEL PROGETTO “CITTÀ AMICHE DEGLI ANZIANI”

QUALE COMPITO EVOLUTIVO È CHIAMATO A REALIZZARE L’ANZIANO? L’INVECCHIAMENTO COME FENOMENO FAMILIARE

La maggior parte delle persone anziane invecchia in famiglia, dando una mano attivamente ai propri figli e parenti e svolgendo il ruolo di nonni. Questa evidenza apre lo spazio per una riflessione profonda sul ruolo dell’anziano in famiglia, tra cambiamenti da riconoscere e potenzialità nascoste Vivere la fase di vita anziana con i propri cari, delinea quella … More QUALE COMPITO EVOLUTIVO È CHIAMATO A REALIZZARE L’ANZIANO? L’INVECCHIAMENTO COME FENOMENO FAMILIARE

ALLA SCOPERTA DEGLI HOBBY PER OVER 60: SPORT D’ARGENTO!

Lo sport fa bene! Durante la vita non fanno altro che ripetercelo e ovviamente la terza età non fa eccezione. Avere uno stile di vita sano in cui è presente l’attività fisica, è infatti un modo economico e appagante per mantenersi in salute sia dal punto di vista fisico che psicologico Molti si chiedono se nel … More ALLA SCOPERTA DEGLI HOBBY PER OVER 60: SPORT D’ARGENTO!